山东:部分学校开展线上教学,家长无奈,网友:学生太难了

山东部分学校开展线上教学是受疫情影响，为保障学生安全健康而采取的措施 ，这一举措虽无奈但有其必要性
，实施过程中需关注多方面注意事项 。开展线上教学的原因疫情反复的影响：疫情反复给人们的生活带来诸多不便，改变了学生的学习方式
。

例如打车难 、外卖无人接单 ，且路口车祸频发
，学生上下学存在较大安全隐患。

家长心态调整 原因：面对突如其来的线上教学方式，家长可能感到焦虑
、无助 ，甚至产生负面情绪 。

教学方式的突然转变：疫情导致学校频繁停课，传统课堂教学被迫转为线上网课
。

线上教学有序开展
，师生互动积极高效在学校领导的统一部署下，线上教学迅速落地实施。

大学生疫情期间的心理压力及调适

焦虑 。近来 ，同学们已经充分认识到新冠肺炎疫情的严重性
，由于我国政府强有力的举措，疫情防控态势持续向好 ，境内本土的确诊和疑似病例逐日下降
，很多地区开始复工复产。但与此同时，境外的疫情却情况严峻 ，对于输入性人员的预防到了关键时期
，这使我们再度陷入对疫情的焦虑体验中
。抑郁。

疫情三年给大学生带来的影响主要体现在学习模式转变、学业压力变化 、生活空间受限
、青春体验缺失以及心理与成长层面的多重挑战上 。具体如下：学习模式与学业压力的双重冲击疫情初期，学生被迫适应线上教学 ，但缺乏课本、笔记和面对面指导
，导致学习效率低下
。

疫情当下，铺天盖地的信息很容易让人们产生不信任 、恐惧、焦虑等不良情绪 ，作为大学生的我们应积极进行自我身心调适，不向家人传递负面情绪
，同时主动觉察家庭关系中的矛盾来源，积极主动地调解家庭中的小矛盾 ，加强体育锻炼
，享受生活中的乐趣，与父母一起共同缓解心理压力。

打破焦虑循环 。例如：室内运动：瑜伽
、跳绳等 ，既能锻炼身体
，又能释放压力
。

作为大学生，可以如何调适自己可能的应激反应？ 维持正常生活作息 ，适当休息
，尽可能保持生活的稳定性。记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱 ，自乱阵脚
，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件 。 列一个令自己感到愉悦的To-do清单 ，执行它
。平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它 。

助人为乐
，“帮 ”走压力利他行为是智慧处理压力的方式
。

疫情之下,青少年常见的心理问题有哪些?

疫情之下，青少年常见的心理问题有哪些？恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧
，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期 、就业延期。白天太紧张了
，不想学习，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验 。

家庭矛盾
、学业压力、人际关系问题等是导致青少年心理问题的常见原因。针对这些问题
，家长需要了解如何有效沟通，提供情感支持 ，同时
，孩子们需要学会自我照顾，提升自信心 ，保持积极的心态
。疫情期间，青少年自杀率上升
，这不仅是心理问题的体现，也是家庭矛盾 、压力累积的结果。

疫情期间 ，经过居家隔离
、在家上网课、长假后的开学
，儿童青少年可能会出现焦虑 、孤独等一系列情绪问题及网络成瘾等问题 。焦虑
、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况，当身体出现不舒服时 ，容易陷入被传染的担忧中
。 心慌、坐立难安 、注意力不集中
、睡眠混乱
，导致其难以完成学业或其他任务。

疫情期间,我们该如何关注儿童的心理健康问题?专家对此是如何解读的?_百...

〖壹〗、减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性，应努力减少和避免家庭暴力的发生 。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间 ，树立榜样；同时
，家长应调节好自身情绪，避免将不良情绪传递给孩子
。

〖贰〗 、其次 ，关注孩子情绪的变化
，耐心倾听孩子的诉说，引导孩子用语言表达自己的情绪。家长要积极引导和应对孩子的心理和情绪变化 。疫情期间 ，家长要理性客观看待疫情发展，不要轻信、不要传播谣言
。这些做法会让孩子有安全感。孩子往往通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界 。

〖叁〗
、增强心理健康意识 普及心理健康知识：通过媒体、学校 、社区等多种渠道
，广泛宣传心理健康的重要性，以及识别和处理心理问题的基本方法
。提高自我认知：鼓励个体了解自己的心理状态 ，学会自我调节和寻求帮助
，特别是在面对压力和挑战时。

〖肆〗
、疫情期间，经过居家隔离、在家上网课 、长假后的开学 ，儿童青少年可能会出现焦虑
、孤独等一系列情绪问题及网络成瘾等问题 。焦虑、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况
，当身体出现不舒服时，容易陷入被传染的担忧中。 心慌 、坐立难安
、注意力不集中、睡眠混乱 ，导致其难以完成学业或其他任务
。

疫情期间在学校的正确做法

疫情期间在学校
，可从思想 、制度
、责任、家校医联动 、心理辅导、宣传教育等方面采取正确做法，具体如下：思想上重视：校领导需达成共识 ，将疫情防控置于“讲政治
”高度
，并将此思想传递给师生和家长，确保大家理解并配合。

外出时正确佩戴口罩 ，保持社交距离，勤洗手
、常通风
，定期对居住环境进行消毒 。

疫情期间在学校的正确做法如下：佩戴口罩，从出家门到进学校要全程佩戴口罩 ，尤其是在公共场合
，在公交车或者是地铁站一定要佩戴口罩
。要注意手卫生，因为新冠病毒的重要传播途径就是飞沫传播或者接触传播 ，所以不要用手部去接触眼睛、嘴巴 、鼻子。

学校出现流感疫情时
，应通过加强健康监测
、严格隔离管理、全面清洁消毒 、合理安排教学及强化防护宣传等措施进行综合应对，具体如下：加强健康监测与筛查 落实每天晨检
、午检制度 ，重点检查学生及教职工是否出现发热、咳嗽 、流涕等流感症状 。

口罩的正确佩戴方式是：将口罩罩住口鼻
，确保口罩紧贴面部
。同时，避免随意触摸口罩 ，以减少病毒传播的风险。在校内
，保持社交距离，尽量减少不必要的聚集 ，是防止病毒传播的重要措施 。除了遵守学校规定，学生还应积极参与学校组织的防疫知识宣传和健康教育活动
。

疫情期间对学生的心理辅导

〖壹〗
、疫情期间对学生的心理辅导如下：留心观察
，及时掌握情况：新闻、网络 、视频关于病毒
、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下 ，他们的焦虑 、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来 。

〖贰〗、在疫情压力下
，学生们可能会出现焦虑
、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应 ，是机体自我保护的体现
，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配
。面对负面情绪 ，同学们不必过于敏感和紧张
，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在 ，才能更好地自我调节。

〖叁〗 、疫情期间的心理疏导内容：正视疫情
，接纳情绪
、科学防护，保护你我、增进沟通交流 ，增强情感支持 、坚持锻炼，调节情绪 。