疫情期间,美思蜜可教你个人防护10个小妙招

〖壹〗、勤洗手与呼吸道卫生使用肥皂或洗手液配合流动水洗手，并用一次性纸巾或干净毛巾擦干。接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）需立即洗手 。咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾 、毛巾遮住口鼻
，避免用手触摸眼
、鼻、口，事后及时洗手
。增强体质与环境管理均衡饮食 、适量运动
、规律作息以提升免疫力 ，避免过度疲劳。

对付疫情的小妙招

〖壹〗、对付疫情的小妙招如下：出门记得戴口罩
，要戴双层加厚的医用口罩 。如果口罩用完，又买不到新口罩 ，可以用以前戴过的口罩
，但是在戴之前要先清洗干净，再用100度开水加盐泡十来分钟后 ，晾干再用
。要讲个人卫生，出门前后要洗手
，可以用消毒液清洗，家里没有消毒液的 ，可以用热水加上盐加上香皂清洗。

〖贰〗 、美思蜜可提供的个人防护10个小妙招总结如下：勤洗手与呼吸道卫生使用肥皂或洗手液配合流动水洗手
，并用一次性纸巾或干净毛巾擦干 。接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）需立即洗手
。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾
、毛巾遮住口鼻 ，避免用手触摸眼、鼻 、口
，事后及时洗手。

〖叁〗、疫情防控期间基层干部可采取以下小妙招提升工作成效：成为群众的贴心人基层干部需以共情能力为基础，主动换位思考 ，将群众困难视为自身责任 。例如
，针对居家隔离人员的生活物资短缺问题，可建立“一对一”帮扶机制 ，定期上门配送必需品；对因疫情导致收入减少的家庭
，协助申请临时救助或提供就业信息。

〖肆〗
、正确佩戴口罩 正确佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效手段
。以下是正确戴口罩的5个步骤：平展口罩：确保口罩无褶皱，平铺在手掌上。双手平拉推向面部：将口罩的挂耳绳挂在耳朵上 ，双手平拉口罩，使其覆盖整个面部 。捏紧鼻夹：用双手的食指和中指捏紧口罩上方的金属鼻夹
，使其紧贴鼻梁形状，以减少漏气
。

〖伍〗、防疫情小妙招：科学戴口罩 、勤洗手
、少去人群密集的公共场所。科学戴口罩 佩戴口罩 ，是预防新冠肺炎、流感的有效方法
，既保护自己，又保护他人 。应根据不同疫情风险等级和所处环境选取适宜防护级别的口罩 ，如处于人员密集场所 、乘坐厢式电梯和公共交通工具等时
，需佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩
。

〖陆〗
、…早上起床，打开手机 ，看到朋友圈又在分享
，今天又新增了多少，哪里又被隔离了 ，一下就慌了神。我们焦虑
，更为焦虑而焦虑着 。置身于不确定性的大环境中，我们如何做到安于不安 ，缓解疫情压力呢？本期心理教师给大家带来了几个小妙招，一块儿来看看吧
。

抗疫小妙招,微波炉杀菌会是怎么样呢?

〖壹〗、时间久了可能产生异味。此时
，可以使用智能除味功能，5分钟内快速更换炉腔内的空气 ，保持微波炉腔体气味清新 。智能清洁：微波炉长时间使用后
，内部腔体会附着油渍油脂
。如果微波炉有“智能三宝 ”功能，可以在蒸汽水盒内加入食醋或柠檬水 ，并在微波炉底板上放一块半湿的抹布进行智能清洁。

〖贰〗 、如果出现社区传播
，感染病例可在2-3天翻倍 。病毒的来势凶猛，更让我们对漠视规则的人感到气愤。