疫情期间的买菜注意事项

疫情期间买菜需注意减少外出频率 、做好个人防护
、注意购物及回家后的清洁消毒、合理处理食材等，具体如下：减少外出频率每次去超市尽可能多买一些食物 ，减少外出次数
，降低感染风险。尽可能错开人流高峰，避免大家一窝蜂挤在一个时间段排队买菜 。

疫情期间到菜场买菜时 ，为更好保护自己及家人
，需做好以下10件事： 不要每天去菜场菜场环境相对密闭且人群聚集，频繁出入会增加感染风险
。建议减少采购次数 ，每次多购买一些食材，备足菜量以避免每天前往。 尽量错峰采购改变赶早买菜的习惯
，避开购物高峰时段 。

三关于减少接触的注意事项1）日常防护方面，除买菜外尽量减少不必要外出 ，别去人群密集场所
。2）家庭消毒时
，快递 、外卖等物品用含氯消毒剂擦外包装，放一阵再拆封。

保持距离：新型冠状病毒可通过飞沫传播 ，买菜时与人保持1米以上距离
，避免过多说话，不要争吵 。

避免接触活禽：买菜时 ，比较好避免接触活禽
，如接触比较好佩戴手套，及时洗手。

疫情期间外出注意事项

保持安全距离可以有效避免飞沫传播和接触传播 ，一般建议保持1米以上的距离
。手部卫生：就诊期间切记随时保持手部卫生
，尽量避免触摸公共物品，如门把手
、电梯按钮、扶手等。如果触摸了公共物品 ，要及时洗手或使用免洗手消毒剂揉搓双手 。

补充注意事项：非必要不外出：减少非紧急事务的外出需求，降低感染概率
。

“两节”期间返乡和外出需加强个人防护
，严格遵守疫情防控要求，具体注意事项如下：返乡与外出通用防护措施全程规范佩戴口罩：在公共交通工具（如火车 、飞机、长途客车）
、电梯等密闭场所 ，以及超市、商场 、车站等人群聚集的室外场所
，必须全程佩戴医用外科口罩或N95口罩，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部。

注意事项：口罩需定期更换 ，潮湿或污染后需立即更换 。

疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一
。

疫情期间外出就医有哪些注意事项?出现发热症状如何就诊?

〖壹〗
、发热患者需前往发热门诊就诊：除遵守上述外出就医要求外
，发热患者应全程佩戴医用外科口罩，直接前往医院发热门诊 ，避免进入普通门诊或急诊区域
，减少交叉感染风险。尽量避免乘坐公共交通工具：优先选取私家车或步行前往医院；若必须乘坐公共交通工具，需全程佩戴口罩 ，保持开窗通风
，减少触摸车内设施，下车后立即清洁双手 。

〖贰〗、手部卫生：就诊期间切记随时保持手部卫生 ，尽量避免触摸公共物品，如门把手 、电梯按钮
、扶手等
。

〖叁〗、密切关注自身是否出现发热 、咳嗽
、乏力等症状
，出现异常立即就医。

〖肆〗、佩戴防护口罩 优先选取N95口罩或医用外科口罩，确保口罩密合面部 ，过滤效率达标 。

〖伍〗 、疫情防控期间来院就医需注意正确佩戴口罩
、避免集聚、勤洗手三大事项
，具体内容如下：正确佩戴口罩前往医院就诊时，应特别注意佩戴口罩 ，推荐使用一次性医用口罩
，儿童应选取大小合适的儿童口罩
。医院在大门口处设置预检分诊台，患者及家属需配合进行体温测试与相关信息采集。

〖陆〗 、就医时应注意哪些事儿选取医院：如果接触者出现症状 ，要提前选取有发热门诊的定点医院 。

疫情之下,外出买菜购物要注意什么?

疫情之下外出买菜购物
，需注意减少外出、做好防护
、保持距离、注意卫生等方面，具体如下：减少外出与聚集：尽量减少外出活动 ，降低前往人员聚集的公共场所的频率。若必须外出
，务必全程戴好口罩，口罩能有效阻挡飞沫传播 ，是预防感染的重要防线
。

不要每天去菜场菜场环境相对密闭且人群聚集，频繁出入会增加感染风险。建议减少采购次数
，每次多购买一些食材，备足菜量以避免每天前往 。 尽量错峰采购改变赶早买菜的习惯 ，避开购物高峰时段
。若发现菜场内人群密集
，可另择时间前往，减少与他人同时聚集的概率。

避免接触活禽：买菜时 ，比较好避免接触活禽
，如接触比较好佩戴手套，及时洗手 。

疫情外出旅游注意事项

交通出行 避免乘坐火车：菲律宾国营铁路分南北两条线路 ，但火车速度慢且有时存在安全隐患
，不建议乘坐
。观光巴士：从马尼拉出发，可以乘坐观光巴士前往吕宋岛的主要观光地 ，如卡维特 、大雅台等。观光巴士有冷气
，直达且便捷舒适，但路线和班次有限 。

疫情期间外出注意事项：注意个人卫生 外出一定要戴口罩；勤洗手 ，用流动的水和洗手液洗手，尤其在进餐前以及处理生熟的食物之间
，处理以后必须洗手
。不生吃食物，经高温加热后再吃。提倡食物当餐烹饪当餐食用 ，隔顿饭菜及时放置冰箱
，再次食用时需彻底加热 。

保持社交距离：在旅游过程中，尽量保持与他人的社交距离 ，避免拥挤和聚集
。

疫情期间,出门前要做哪些准备工作?

〖壹〗
、疫情期间出门前需做好健康监测、防护物资准备 、物品消毒
、行程规划及特殊人群防护等准备工作
，具体如下：健康监测 测量体温：出门前先测量自己的体温，确保体温在正常范围内（一般口腔温度在33℃ - 32℃ ，腋下温度在30℃ - 30℃ ）。

〖贰〗、疫情期间开车出门
，要特别注意以下几件事：提前做好准备 全员佩戴口罩：司机及其他所有乘客在出发前应全部佩戴口罩，以避免在测量体温 、登记信息等过程中发生交叉感染 。提前摇下车窗并关闭空调：发现前方有检查站时 ，应提前摇下车窗
，并关闭车内空调，以降低车内温度。

〖叁〗
、出行准备提前做核酸检测：疫情常态化下 ，前往目的地前比较好在出发地做一次核酸检测
。